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室外篮球场施工工艺用的都是硅pu或者丙烯酸现在用5mm的硅pu硅PU弹性层开桶后,加入约一纸杯水(150-300g)搅拌均匀,用稀释剂调整材料的稀稠度,用专用工具均匀刮涂在场地上施工前须保证场地干燥、无灰尘,将面漆的交联剂(白色小瓶)倒入大桶中加入适量水搅拌均匀即可使用按规范要求划出每条功能线,线条清晰,无缺项无毛边现象因可能导致材料不固化而返工,尽量不能用外购稀释剂,如使用必须做试样后使用
定位放线,地表土换填37灰土,基础土方夯实,标高超侧,垫层支模板,地面混凝土浇筑表面压光,8x8米留1-2cm伸缩缝,沥青砂灌缝。安装篮球架子,画场内界线。观众席部分四周砌砖,中间回填28灰土夯实,表面10cm浇筑混凝土,表面压光,立面抹灰压光。
上学那会是穆托姆博、罗德曼,盖帽加拼抢篮板。由于身高优势,进攻就是抢了篮板往里放,其他啥都不会。后来练过一段时间脚步,篮下进攻还可以。现在增重加健身,身体优势太明显了190×190,比较像老詹了,冲击篮下基本无解,只能犯规,再就是转身投篮还凑合。
我的模板是勇士队的第一巨星,勇士队队长,查查。帕朱丽叶,我家跟他一样有钱,而且我喜欢打高尔夫球,谁要是盖了我的投篮,我反手拿出高尔夫球杆。直接把他打成太监,反正我有钱赔的起,我很期待跟偶像帕朱丽叶见一面,不知道我打不打得过他
个人打篮球也谈不上什么动作是个人的招牌,只不过是喜欢而已,纯粹是依靠自己长期电视NBA篮球转播里面的篮球明星们在篮球场地上呈现的精彩纷呈、眼花缭乱的技术动作,在陶醉中学习一些自己感觉喜欢而适合自己玩的一些技术动作,然后在观看完毕后,自己拿着篮球到校园篮球场上自我勤努的,傻傻的模仿学练相关技术动作,而且是天天练,从运球突破技术动作开始学练,一直到,彻彻底底学会、学懂了各种各样的实效性非常强的运球过人技术动作,并且还在业余篮球比赛中大胆运用到熟练自如为止。接着进行下一个运传技术动作的学练程序里面,同样通过观看NBA篮球场上一些非常实用的传球方式方法,同样自主性学练到熟练为止。再接着学练运投,同样达到熟练为止,还有如何有效站位防守、有效进攻跑位、有效拼抢篮板球,当这些篮球基本功都准备掌握时,自己发现在篮球场上和其他篮球爱好者共同玩篮球时,在场地上就非常积极主动,而且很自信!
说实在的,我自己因为运球过人速度快,动作串联一致性强,运球突破能力强,因此,我在场地上最得心应手、运用自如的拿手技术动作,就是三步上篮,或者寻觅良机,摆脱对方防守,积极跑位接队友传球,然后行云流水般的三步上篮!这个是我在篮球场上运用最多的拿手技术动作,通常我可以做到两个三步上篮技术动作,一个是运球跨出第一步,无论有没有防守队员双人包挟我都习惯于第二步侧着身体从两个包夹身体之间穿越过去,然后腾空完成上篮技术动作。或者还擅长一个三步上篮技术动作,那就是第一步要么向右,或向左横跨一步,目的是为了主动躲避自己带球撞人,然后接着第二步要么向左,或者向右横跨一步,目的同样为了主动躲避。第三步腾空上篮。
一:突破几乎无人能防、在面对强大的对手面前两人或三人包夹他也突破把球送进篮框内。 二:身体稳定性,在突破上篮后面对对方内线的防守在身体失去平衡的情况下也常常能把球送进篮框。 三:后昂跳投:在面对比自己更高强大对手面前科比常常高难度的后昂让对手无法盖帽的把球投进!
说到篮球,不得不缅怀陪伴我整个青春的科比!我的篮球生涯始于乔丹绝杀爵士的那一刻,正式接触篮球是在初中以后!当时乔老爷子已经退役,科比OK组合傲视群雄!
第一眼看到科比打球就有看乔丹打球的味道,总感觉那么与众不同。从此便迷上了科比,管你卡特答案麦迪,通通比不上科比。自己打球也都学他的动作,一遍一遍看,一遍一遍练。不是吹牛,现在打球确实有那么一点味道在里面(只是有点像而已,真实水平跟老大相差十万七千里)
老大,真的很想你![流泪][流泪][流泪][流泪]
你好,作为一个体育领域创作者及篮球爱好者,非常喜欢你的这个问题。我们四川话说:“打坝坝球,球可以打得不好,但姿势要帅!"我就实际经验和体会最深、收益最大的当中讲两点,希望喜欢。
第一、雷阿伦式标准的投篮姿势
为什么我首先要讲这点,因为打街边篮球多的都能感受到,投篮准会让你在街头篮球多么无解。打街头篮球,作为防守者,一般都是防突放投,不会一上来就给你巨大的投篮压力。当你投篮开了,防守者就会近身加大干扰,这就给你突破他帅气的过人增加机会。我从小就练习了很多投篮,我的罚篮命中率能达到90%以上,简单说个例子,初中校比赛,我们班以26比24获胜,我个人得到25分,大部分都是中距离投篮。感觉真的很好,全场学生都在为你欢呼。所以要想打好篮球,投篮是最重要的一个环节。
第二、蝴蝶穿花步
这点呢就纯属个人爱好了,个人觉得很炫酷呢!不管以前是在比赛中,还是现在打打街头篮球,面对对手的防守,我都会玩一套,不管过人效果如何,自己喜欢就行。当你篮球基本功已经比较扎实的情况,也可以适当学习一些花式技巧,毕竟娱乐篮球还是需要来些观赏性的东西吧。我推荐几个赛场比较实用:欧洲步上篮,假投真传(假传真投),艾佛森式变向等等,太多了,当你进阶后,喜欢的都可以学习来用。欣赏下我的偶像,脚踝终结者——艾佛森
拍摄视频正常五招解决
第一招:杜绝形式主义教学
有的课程现在做没有意义,给孩子、给家长、给国家、社会添乱,让国家资源受到损失,为了人民与国家的利益你可以不做,当然要担心学校领导给你小鞋穿
第二招:让学校领导做个样板
不知道怎么做让领导做个样板,巧妇难为无米之炊,一个人不知道怎么拍,让领导给个样板与方法,你学习一下,这样就会了
第三招:买来相关设备听话照做
其实如果不是学校领导做形式,那也是好事,身体很关键。你就按照以下步骤做视频录制
1、淘宝买个100多元的带自拍的设备(要有蓝牙的更方便)
2、开始准备视频课程内容,做好角本
3、视频录制备课:视频录制和教学有差别,课堂可以随便一些,视频是面对更多人要严谨一些。
4、录影设备:手机
有的体育课在家里做会影响左邻右舍。
辞职不干你敢吗
不配合领导做,你就要辞职不干
有的体育课在家里做有点麻烦与荒唐,所以你要结合实际行动来落地。其实孩子的身体与心理健康比学习重要,只是学校只强调部分所谓重要课程,没有把体育课放在重点。
家里有体育器材的,如跑步机,拳击器,山地车,,利用起来。没有的,在家作体操,俯卧撑,仰卧起坐,翻跟斗,男孩摔跤,女孩芭蕾,,小区内有运动器材的也可利用。还可以在小区道路上跑步,竞走,,,拍个TⅤ剧都够啦。
亲爱的同学好,这个我有经验,您可以把手机固定在一个地方, 将摄像头对着您运动的地方 ,启动摄像, 然后大胆的做动作 可以多做几遍, 等拍摄完毕, 剪辑成精彩的视频就可以了。 在视频里把最美的瞬间截屏成照片, 照片肯定帅呆了 !加油[赞][赞][赞]
孩子在家上网课,老师已在前期把广播操和眼保健操的视频发在了班级群里。
孩子每天按课表上网课,课间操、体育活动进行得有条不紊。家长只需在学生的一日学习生活中,即兴抓拍抓录,然后筛选出优质画面上传给老师即可。
我是一名武术教练,由于疫情原因,也是响应国家号召不开学,但在家里录微课,上网课。
平时录制的教学视频也是我一个人录的,把微信支架固定好,调整到适当高度,然后夹上手机,屏幕一面向着自己,录制时把手机调整成自拍项,然后就可以录制了,很方便。
专篮认为这样的比较不合理。
21岁的哈登,小卡和哈登在球队中都扮演着角色球员或者超级第六人的角色,场均出手次数没有超过10次,使用率也没有超过20%的,与英格拉姆这样在选中时就被当作球队的未来核心,接下来又连年着力培养的情况截然不同。这张对比图中只列出了场均得分、篮板、助攻,但是却没有列出场均出场时间还有出手次数,如果把这些更加细节的数据披露出来,我们就能发现英格拉姆这种全面领先的局面实际上是存在一些水份的。
虽然这样的对比没有什么效果,但并不是说英格拉姆本身没有可取之处。首先,他在本赛季的命中率达到了49%,创下了三年以来的最佳水准。同时场均能够送出3次助攻也说明他在进攻端除了能够得分之外,也没有忽视传球,作为一个年仅21岁的球员,着实难能可贵。尤其是作为一个核心球员,英格拉姆的技术相当全面,目前除了三分球和身体对抗能力还略有欠缺之外,其他方面没有明显的短板。
其次,上赛季在没有绝对球星的情况下,英格拉姆被力捧为球队的当家球星,得到了不少在关键时刻处理球的机会,而到了本赛季湖人引进了詹姆斯,英格拉姆也从关键时刻的头号选择变成了次要选择。结果他还是表现出了非常不错的适应力,在进攻效率和出手选择都有所进步。在未来的几年里,湖人将是勒布朗的球队,但是从长远来看,英格拉姆也仍将是湖人的未来。
从这样的对比我们暂时无法得到什么明确的结论,但是相信凭借着这样的适应力和自身出色的天赋,英格拉姆的未来仍然是无限光明的。
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