方博让球*=*方博打球视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于方博让球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍方博让球的解答，让我们一起看看吧。

一个人怎么练习乒乓？

乒乓球是一项非常有趣，对身体特别有好处的体育运动，如果有条件，应该坚持下去。

练习乒乓球，肯定要先从动作开始，只有把动作定型下来，才能有一个良好的基础。

练习乒乓球首先要进行正确的握拍。如果是直拍，握拍方法比较多，直拍横打握法，推档握法等。然后重点练习正手攻球，一年以后动作基本就定型了，可以进行高级阶段的练习。可以去俱乐部练习，费用也不多。一个人是不能练习好乒乓球技术的，，有一个称职的陪练，往往是成功的前提，比如，张继科一直是王皓的陪练，方博一直是张继科的陪练。王皓和张继科都取得了举世瞩目的成绩。

跟着教练学习正手攻球，把动作固定下来，然后在家里的时候，面对大镜子（可以是穿衣镜之类的），每天进行徒手挥拍300次左右，对动作进行进一步的强化。

接着就可以练习正手连续拉球，不定点拉球、正手拉反手拨球、还有步伐的训练（比如交叉步，大跨步，小碎步）、发球技术专项练习、接发球技术强化（比如挑打、拧拉、劈长、摆短、侧拱、抢拉等）。然后加强练习正手中远台连续拉球、高调弧圈球、冲下旋球、搓球。反手拉下旋球，反手中远台连续拉球。

最后就是理论结合实际，多多参加各类专业级高质量的比赛，从比赛中锻炼自己的心态，抗压能力，让自己的技战术以及心态能够同时同步提高，坚持练习。要练习好乒乓球技术，至少得3年时间，一步一个脚印，没有捷径。，希望我的回答可以帮助你，祝您成功

1.弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最基本的练习,是练你对球的平衡力.

2.对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地.这是培养对乒乓球的控制能力.

3.壁球法练习,把乒乓球当壁球打,即让球落地一次,再瞬间抽起,使其撞击墙壁,可以抽打,也可以旋转.这是模拟实景,练你的应变能力,同时也比较轻松.

4.抽球练习,即自己找到一张靠墙乒乓桌,你将球在自己一方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,最后再次发生反弹,球再次落至自己桌面,这时你再向球抽去,发生同样运动,以此类推.这是比较高难度的练习了.

当找不到人陪练时，一个人难道就不能打乒乓球了吗？当然不是，一个人虽然不能打比赛，但基础挥拍、协调性练习等都是能做的，只看你想不想的到，今天小编和大家分享我自己的乒乓球训练方法。

家里放一个类似乒乓球台一样高大的木桌位于墙，然后与墙对打！当然在您学之前，建议您可以多看教书，姿势一定要到位，不然以后就算你学会了，姿势不规范，以后要再进行就会有一定的难度。对墙打，打到后面，您会发现：就算拍在同一个位置，用不同的力道和方向来打乒乓球，就能打出您所耍要球到达的点——目标点近了，能把握好球，会是高效进步的最佳方法！我以前就是这么打的！

下面介绍几种专业的方法：

第一，站位。我一般贴台站，因为自己抛的球一般都是垂直弹跳的，在近台比较好发力。但是也有退到中远台练习那种拉下降期的，那个对场地的要求比较高，还需要你有一定的力量储备。要注意，在近台拉的时候，我双脚是平行的，如果持拍手同侧的脚太靠后的话，是非常容易身后击球的，球又不往前走，所以你的双脚一定要平行站。

第二，双手的协调性。你不能拿两个球，然后打完节奏就断了，哪怕刚开始慢一点，你也要保证连续，这边非持拍手的拿球，放球的节奏一定要好，才能让动作连续起来。

第三，不要太着急发力，或者拉多转。刚才也说了，重要的是打连续，这种练习就是练协调和连续，如果你太发力了，那么还原就不好做了，要是刚好赶上你非持拍手没有球了，那也会影响你拿球的节奏。

最后，还是要强调，这是一个辅助性的练习，不能说通过这种方法你就完全能够掌握拉球了，毕竟这种自抛的方法来球的感觉跟对打的时候差别还是挺大的。

兵兵球打墙壁，可以锻炼各方面技术，比如发球、上旋、切削、小球、高压球等，一般不需要捡球，不中断手感。

同时兵兵球墙壁练习最好选择硬墙，比较接近真实球速，锻炼反应和移动能力。

另外墙不会有失误，锻炼球感、击球的稳定性和坚持多拍的能力。

乒超联赛，方博从遭遇禁赛到独拿两分率队赢球，夺冠瞬间倒地庆祝的他都经历了什么？

方博不容易！憋在心中的那口气终于迎来爆发！

作为世界冠军的方博目前在国乒的位置略显尴尬。在天津队，方博自称是队里年龄最大的一个。熟悉方博的球迷一定会知道他有个绰号：段子手！就是这样一个多才多艺的世界冠军在征战乒超联赛的过程中可谓一波三折，磕磕绊绊。但他终于克服自己，突破瓶颈为队伍夺冠立下了赫赫战功。

早些时候，方博因为比赛中不满裁判判罚，怒踢毛巾架，结果遭受禁赛处罚，个人被禁赛2场，主管教练刘志强被罚款1万元，并且被告知，如果再犯这种错误，直接被开出国家队。遭受如此打击的他经过深刻反思检讨，一脸惭愧并向外界发声道歉。

前不久，国乒公布直通世乒赛名单，方博被排除在保送名单外，他要从第一阶段的循环赛中打起，有意思的是，方博竟然怒“怼”好友梁靖崑：“世界冠军在下面打选拔，你这亚洲冠军在上面等着，真不服你。”

可以看出，作为热血男儿，方博心中一直憋着一口气。虽然在乒超常规赛多次输球，但是在常规赛的最后一轮比赛中，他在跟上海队选手刘吉康的比拼中，第一盘首局比赛便轰出11-0的尴尬比分，无视国乒让球规定，这波操作我服！

到了第二阶段的决赛阶段，方博再次迎来爆发，决赛中作为二单，单双打梅开二度，一人独拿2分，为队伍夺冠立下了汗马功劳，赛后方博更是激动的倒地庆祝。

在接受采访时他说道：非常高兴，很久没有这么激动的感觉了，打到决赛输赢很难说，（决定比赛的因素）人更重要一些，自己位置变了，为队伍凝聚力提升比原来想的更多。

这就是率真的方博，征战联赛遇到挫折，碰到问题没有回避，面对裁判争议性判罚，虽然一时冲动做出了不良举动，但是很快能反思自己并不断调整自己，将压力和那口气通过比赛一步步释放出来，这恰恰是一种成熟的表现，接下来，方博将继续征战直通世乒赛的比赛，一起他加油吧。

对于乒乓球世界冠军方博在乒超联赛中的表现，你有何看法？欢迎下方留言讨论交流！

到此，以上就是小编对于方博让球的问题就介绍到这了，希望介绍关于方博让球的2点解答对大家有用。