篮球穿裆教学*=*篮球穿裆教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球穿裆教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球穿裆教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球球性训练有哪些，在家练，最好没声的？

1、身体站直双手分开与体侧，把球在身体前面从一只手抛到另一只手，注意高度，最好抛出弧线；2、左手持球在体后，从右肩抛过去右手来接，然后在体前交给左手，重复之前的动作，做到20次后换个方向；3、双手持球于体前，从头顶抛到体后这时双手伸过去去接，这个球性不好会接不到或者打到自己，要小心；4、你可以在室内双手交替绕身体的脖子、腰、小腿来练习球性，大约做30次然后换个方向；5、身体半蹲，把球至于胯下，两只手从前后抱住球，然后前后交替，前面的去后面，后面的去前面，求始终是在你胯下的；6、胯下穿裆，先从左到右的方向，然后换个方向，开始时速度可以慢点，然后越来越快。这些是我大学跟我室友学的，他打篮球曾经拿过福建省二等奖，球打得非常好，她教了我好多东西，另外你要每天多抓抓球，来熟悉你的球。

篮球穿裆怎么防？

穿裆过人是篮球街球中常见的一种过人方式，不仅简单有效，而且还是特别羞辱的一招！那么我们怎么在实战中破解这种进攻方式呢？正好小编最近在研究，就来为大家普及一下吧！

卡人放球

作为防守者，我们的目的是让他以最难受的方式出手或者使其失误！防守穿裆时我们眼睛要注意防守者的脚步，当他做出穿裆动作时，我们需要做的就是用脚步卡住持球者，不让他跟上球，也就是迫使他失误！

不死贴

这一招需要视情况而定，如果对方是一位神射手，放他无疑是个错误的决定，但如果持球者投射能力一般，便可以放他一定距离，他突破时卡脚步，参考放空隆多防死其他人，以及伦纳德放詹姆斯两米防其突破！

不管怎样做，一定要在防守时放低重心！放低重心！放低重心！

如果你有不同意见也欢迎留言讨论哦！

球过人不过，足球也是这样，顺带说句，防守要专注，也要相信队友，遇上这些这些穿裆的小二逼，对方球一旦离体，不要怂，直接上去怼人，撞的他怀疑人生，球是什么东西，没人控制就是个球。

穿裆过人在比赛中一般都被评为精彩球，观赏性很强，这也证明对手的过人技巧高超，同时也说明自己的防守能力有待提高。被别人穿裆感觉成了背景不开心，那么就努力提高自己的防守能力，让对手无机可趁。

首先说下怎么防守，防守时最好一直保持正面防守，双臂能伸多开伸多开，来回挥舞干扰对方，脚步不要太大，用小碎步移动跟进防守。

那么怎么提高防守能力？

1.提高身体素质，在我看来身体素质是所有运动的最基本功，身体素质的提高能够有效的提升各方面的能力。

2.提高防守基本功，主要是练习滑步、卡位以及了解自己的防守习惯，比如防守时的重心、手臂的位置，以便掌握最适合自己的防守位置，以免失误。

3.提高反应能力，平日打球防守时多观察对方的动作，多尝试抢断，阅读对方的进攻，尝试预判提前站位。

无兄弟不篮球，希望能和广大篮球爱好者成为小伙伴，一起交流篮球心得！

首先，你想明白如何穿当过人。以右手运球为例一般都是攻防俩人脚步都不是平行时才能实现。这就是合理卡位的重要性。卡位得当哪怕进攻者球能过去人也被卡主过不去。所以卡位永远是最正确的方式。而细节。。动作很多如下蹲。卡人。推荐边卡人边退步回身拍球。。看反应。穿几个人，再被人穿几次就明白了

一般打篮球打野球场的比较多，基本上都是一些熟悉的人，对某个人的投篮突破能力都会有所了解，左或者右，防守的时候重心不要压的太低，两脚之间的间距不要宽，如果别人用穿档这一招，能及时发现就收缩两腿，基本上就能防得下来。

篮球中如何小打大？

谢邀，对于这个问题作为一个业余小个子球员，我是有自己独特的理解和体会的，经常打球的人都知道，球场上身高优势对于比赛的影响是非常大，特别有灵活脚步，技术过硬的大个子球员，如果直接对位更是被打得怀疑人生，那么题主所说到的在进攻端怎么样小打大，下面我们可以简单分析一下：

篮球比赛是比较讲究对抗性的竞技项目，而且对于年龄和身体素质都是有比较高要求，如果小个子要在场上表现突出，那么速度是重中之重，如果你要得分，首先你要比人家跑的快，脚步要灵活，特别是快攻和快速的攻守转换上，更是显现出更重要，我们经常在NBA赛场上看到，像欧文，威少这样顶级小个子后卫，然后利用速度优势可以直冲篮下，上篮得分，打得大个子猝不及防。

第二点就运球技巧，我相信大家都见过非常多花式运球和经常过人，那么小个子对位大个子最直接有效就是crossover，在做这个动作之后，可以选择组合动作实在是太多了，快速的过人突破，出其不意的小抛投，急停跳投，都是非常具有杀伤和实用的动作，在对位大个子球员是非常好连招起步动作，让大个子很难防。

还有一种就是时间差问题，这个动作和技巧对于小个子球员的节奏和意识相对比较高，我们可以看到林书豪，哈登这样以突破杀伤是非常有效，虽然速度不快，运球过人也是球像“黏”在身上一样，但是节奏变化让大个子在移动和判断上出现迟钝，就很容易出现时间差，打一个措手不及，实用而实在。

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篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破。

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

运球速度要快，带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

篮球小打大这个问题是篮球界中备受关注的一个热门话题，个人认为需要以下几点：

1.先说投篮方面，要具有快速出手投篮的能力，以及良好的终结能力和多样的出手方式，比如抛投，打板，三分，急停，后仰等。

2.进攻技巧，面对大个子身高以及臂展的干扰，作为进攻方首先要示意队友拉开，获得较好的球场空间，并且自身要与防守者保持一定距离，以免快速启动以及变相。

3.脚步问题，小打大比较好用的突破以及脚步是体前交叉步变相，核心在于充分调动防守者的移动，在其脚步交代不清楚混乱的时候，选择一个方向加速突破。

4.完成一步身位后如何高效进球防止被干扰，进攻方到篮下后，如果大个在身后，可以选择到另一个方向进行拉杆上篮，这是利用篮筐的天然屏障，在这里还可以使用隆多经常使用的一招出球假上篮晃飞对手后，转身抛投。

首先你的身材比较小个，与对手过多的身体接触会让你找不到出手的空间。最好就是避免身体接触，利用运球后撤步加投篮假动作试探对方的虚实，如果对方扑过来，那就加速突破，如果对方不吃晃，那就直接在后撤步后投篮即可。最好是多练练投篮，篮准了很多技术动作做起来都简单很多，因为你的投篮能威胁到防守者，他很容易受到你的假动作影响。

到此，以上就是小编对于篮球穿裆教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球穿裆教学的3点解答对大家有用。